인산죽염 죽염효능 본초죽염 후기 섭취방법은

안녕하세요. 올해 서른셋, 평소 술은 입에도 대지 않고 틈날 때마다 헬스장에서 땀 흘리는 걸 낙으로 삼고 있는 남자입니다.

요즘 제 주변 헬스장 지인들 사이에서 물에 소금을 타 마시는 이른바 '소금물' 섭취가 꽤 유행이더라고요.

솔직히 저도 처음엔 "아니, 짠 걸 왜 굳이 돈 주고 타 먹어?" 하면서 웃어넘겼습니다.

저염식이 무조건 건강에 좋다는 말이 머리에 콱 박혀 있었거든요.

그런데 최근에 웨이트 강도를 좀 높였더니, 땀을 쫙 빼고 난 날 밤이면 어김없이 다리에 쥐가 나고 다음 날 피로감이 장난이 아닌 겁니다.

물을 하마처럼 마셔도 갈증은 안 가시고요.

이게 전부 '전해질' 부족 때문이라는 걸 최근에야 알게 되었습니다.

우리 몸은 맹물이 아니라 '0.9%의 소금물'입니다

알아보니 이게 완전 핵심이더라고요.

우리 몸의 70%가 수분이라는 건 다들 아시죠? 그런데 그게 그냥 맹물이 아니라 딱 0.9% 염도를 가진 소금물이래요.